健康管理– category –

私はこれまで、円形脱毛症を5回経験しています。 初めて発症したのは14歳のとき。 その後、 14歳 → 高校2年生 → 23歳 → 32歳 → 36歳 と、数年おきに円形脱毛症を繰り返してきました。 この記事を最初に書いた時点では4回目の円形脱毛症の途中でした。 その...

早起きって色んな誘惑に勝たないといけないからかなりそんどいですよね。ショートスリーパーが羨ましいと思ったことは一度はありませんか？睡眠時間は、遺伝子的に決まっているということが様々な研究により明らかになってきているようです。つまり、ショ...

早起きって辛いですよね。私も早起きは大の苦手です。早起きを志すけど、3日坊主なんてことが多いのではないでしょうか。今回は、まずそもそも早起きすることで得られるメリット・デメリットを知ることから始めてみませんか？自分に合った生活は、自分でし...

ある日突然、右耳から 「ザッ、ザッ、ザッ……」 という音が聞こえるようになりました。 普通の「キーン」という耳鳴りとは違います。 自分の脈に合わせるように、耳の奥から一定のリズムで音が聞こえてくる。 調べて初めて知ったのが、**「拍動性耳鳴り」**...